Este es un programa de actividad física de bajo impacto, diseñado específicamente para cuidar la salud integral y mejorar la calidad de vida en la tercera edad. El enfoque principal es mantener la independencia, fortalecer el cuerpo y disfrutar de un espacio de socialización.
✨ Dinámica y Beneficios
La propuesta se basa en un sistema progresivo y adaptado. Los ejercicios se ajustan siempre a las capacidades y necesidades individuales de cada alumno, permitiendo que cualquiera pueda sumarse sin importar su nivel previo.
Entre sus principales beneficios:
- Ayuda a conservar la autonomía en la vida diaria.
- Mejora la agilidad, la postura y el equilibrio.
- Fomenta el encuentro con pares y el buen ánimo.
🗓️ Horarios, Frecuencia y Docente
| Detalles | |
|---|---|
| Inicio del Ciclo | Martes 6 de Enero de 2026 |
| Días y Horario | Martes y Jueves de 11:30 a 12:30 hs. |
| Frecuencia | 2 veces por semana. |
| Docente a cargo | Belén Linares |
| Edad Estipulada | Adultos Mayores |
| Duración | Anual |
💰 Arancel Mensual
| Detalles | |
|---|---|
| Valor Mensual | $42.500 |
| Medios de Pago | Efectivo (con 10% de descuento), Mercado Pago o transferencia bancaria. |
📋 ¿Qué trabajamos en clase?
Las rutinas combinan ejercicios en silla y colchoneta, abarcando dos ejes fundamentales:
- Preparación y Movilidad: Movimientos suaves para la flexibilidad, reducción de dolores, activación muscular cuidada y ejercicios de relajación/respiración para bajar el estrés.
- Fortalecimiento y Seguridad: Ejercicios de fuerza y resistencia para músculos y huesos. Trabajo específico de equilibrio y coordinación, clave para prevenir caídas y ganar seguridad al caminar.
🎒 Materiales Requeridos
- Colchoneta propia.
- Ropa cómoda y botella de agua.
📲 Contacto e Inscripción
¡Sumate a moverte y sentirte mejor!
- WhatsApp: 11-2611-9800
- Email: hola@museobarriodeflores.com.ar
Museo Barrio de Flores, Ramón Falcón 2207 esquina Bonorino.
