Hay quien quiere empezar suave y hay quien busca exigirse más. En el Museo Barrio de Flores ofrecemos tres clases pensadas para adultos mayores: gimnasia, yoga y pilates. Cada una con su propio ritmo, todas orientadas a ganar autonomía, fuerza y bienestar.
🪑 Gimnasia de Bajo Impacto
La clase más accesible. Se trabaja con ejercicios en silla, adaptados al nivel de cada participante, sin importar el punto de partida. El foco está en la movilidad, la fuerza, la coordinación y el equilibrio para caminar con más seguridad. Se incorporan movimientos suaves para ganar flexibilidad, reducir dolores y ejercicios de respiración para bajar el estrés. El objetivo es que cada uno conserve su autonomía en la vida diaria, en un espacio de encuentro con otros.
Turnos disponibles:
Martes y jueves de 11:30 a 12:30 hs.
Martes y viernes de 16:00 a 17:00 hs.
🧘 Yoga
Se practica en un salón de más de 100 metros cuadrados, con clases de una hora de duración y la posibilidad de asistir hasta tres veces por semana. Las posturas se adaptan a las necesidades de cada persona. La práctica apunta a mejorar la respiración y la concentración, y a desarrollar una mayor conciencia del cuerpo.
Turnos disponibles:
Lunes, miércoles y viernes a las 9:45 hs. o a las 11:00 hs.
🧎 Pilates en Colchoneta
La opción más exigente. Sin impacto y con una progresión por etapas: en una primera instancia se trabaja para eliminar rigidez y dolores, con foco en abdominales y espalda baja para sostener mejor la columna. A medida que el cuerpo se fortalece, sube la intensidad: más ritmo, coordinación y elementos de resistencia para ganar fuerza en piernas, glúteos y brazos. Apunta a aliviar tensiones y dolores de espalda, y a reducir la ansiedad a través del movimiento consciente.
Turno disponible:
Martes y jueves de 10:15 a 11:15 hs.
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- Teléfono: 4856-8162
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Museo Barrio de Flores, Ramón Falcón 2207 esquina Bonorino.
